Blog

Haziran ayına girdiğimiz bugünlerde, herkesin kafasında tatil planları oluşmaya başladı; tabii çocuklu ailelerin de. Çocuklarla tatile çıkmak, özellikle de çocuğunuzla çıkacağınız ilk tatilse ve tecrübesizseniz, altından kalkamayacağınız bir sorumluluk gibi görünüyor, sorumluluklarla birlikte bavullar da büyüyor olabilir. Eğer bebeğiniz ya da çocuğunuz olduğu için tatile çıkmaya cesaret edemiyorsanız, sizler için hazırladığımız tatil listesi ve bavul hazırlama önerileri ile hiçbir eksiğiniz kalmadan, rahatlıkla tatile çıkabilirsiniz. Tatile çıkmadan önce yapmanız gerekenler Tatile çıkmadan önce, tatil çantanızla birlikte evinizi de tatile hazırlamanız gerekiyor. Bunun için;

• Mutfak alışverişlerinizi azaltın ve buzdolabınızda bozulacak bir şey varsa tüketin.
• Kirli çamaşırlarınızın tamamını yıkayın ve ütüleyin. Böylelikle bavulunuzu hazırlarken seçenekleriniz artar. Ayrıca döndüğünüzde fazladan çamaşırla uğraşmak durumunda kalmazsınız.
• Mutlaka liste çıkarın ve bavulunuzu en az 2-3 gün önceden hazırlamaya başlayın.
• Eğer listenizde eksik kalan şeyler varsa alışverişe çıkarak tamamlayın.

Çocuklar için tatil bavulu hazırlarken Çocuklarınız için tatil bavulu hazırlarken, öncelikle çocuğunuz günlük ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun. Günde kaç kez kıyafet değiştirdiği, kaç beze ihtiyaç duyduğu, bezlenme saatleri gibi konuları gözden geçirin. Sonrasında tatil için ihtiyaç duyduğunuz ekstra malzemeleri toparlayın. Listemizi kıyafetler, beslenme, oyuncaklar, uyku, taşıma aksesuarları, banyo-bakım-koruma malzemeleri-ilaçlar ve elektronikler olmak üzere 7 ana kategoride toplayabiliriz. Kıyafetler: Çocuğunuz için yanınızda götüreceğiniz kıyafetleri seçerken, öncelikle giydirip çıkarması kolay, kirlendiğinde kolay temizlenebilecek ve yıkamaya dayanıklı parçalar seçin. Sonrasında çocuğunuzun günde kaç kez üstünü değiştirdiğinizi göz önünde bulundurarak ve her güne 1 adet yedek kıyafet de ekleyerek listenizi hazırlayın. Tatil için gideceğiniz yerde kıyafetleri yıkama şansınız varsa yükünüzü azaltabilirsiniz. Ancak tatilde kim bunlarla uğraşmak ister ki! Peki neler götürüyoruz?

• Günlük kıyafetler (Body, kısa kollu-uzun kollu tişört, şort, elbise, etek, hırka, sweatshirt)
• İç çamaşırı (Atlet, külot) ve çorap
• Pijama
• Spor ayakkabı, sandalet, deniz ayakkabısı, terlik
• Güneş gözlüğü
• Mayo, bikini
• Plaj havlusu
• Şapka

Beslenme: Çocuğunuzun yaşına göre, bavulunuza, süt sağma pompası, biberon, emzik, önlük, muslin bezleri, tabak kaşık ve çatal almayı ihmal etmeyin. Gideceğiniz yerde bu malzemelere erişiminiz olmayabilir. Dilerseniz önceden gideceğiniz yeri arayarak bilgi alabilirsiniz. Oyuncak: Çocuğunuzun hem deniz/havuz kenarındayken hem de bu vakitler dışında oyalanması için oyuncaklar oldukça önemli. Denizde oynaması için kolluk, simit, deniz botu, kum aktiviteleri için kova-kürek takımları, diğer zamanlar için boyama kitapları, okuma kitapları ve diğer favori oyuncaklarını yanınıza alabilirsiniz. Uyku: Bebeğinizin tatilde de uyurken rahat olması çok önemli. Bu nedenle çocuğunuzun kendi yastığı, çarşafı, battaniyesi ve eğer varsa uyku arkadaşını yanınıza almayı ihmal etmeyin. Birçok otel küçük çocuklar için ücretsiz olarak park yatağı tahsis ediyor. Dilerseniz bu bilgiyi de önceden edinerek yatağınızı yanınızda taşımaktan kurtulabilirsiniz. Banyo, bakım, koruma malzemeleri ve ilaçlar: Tatile giderken, özellikle koruma ve bakım konularında temkinli olmanızda fayda var. Kısa bir liste yapmamız gerekirse:

• Koruyucu güneş kremleri
• Nemlendirici ve güneş sonrası bakım ürünleri
• Düzenli kullandığınız ilaçlar
• Ağrı kesici/ateş düşürücü
• Merhem
• Sinek kovucu sprey ve ilaçlar
• Isırık ve kaşıntılara karşı merhem
• Burun damlası
• Termometre
• Günlük bez ve deniz bezi
• Islak mendil ve temizleyici mendiller
• Pişik kremi
• Sabun, şampuan, duş jeli
• Kulak pamuğu
• Tırnak makası
• Yara bandı
• Aşı kartı
• Diş macunu ve diş fırçası

Taşıma aksesuarları: Eğer hareketli bir tatil planladıysanız, bebek arabasının yanı sıra sırt taşıyıcıları, slingler ve kangurular en büyük yardımcınız olacak. Diğer yandan sürekli yanınızda taşıyacağınız bir bebek çantası hazırlamak da hayatınızı kolaylaştırabilir. Bebek çantasına 4-5 adet bez, su biberonu, mama biberonu, emzik, bez değiştirme örtüsü, ıslak mendil, temizleme mendili, kirli poşeti, 3 takım kıyafet, su, atıştırmalıklar koyabilirsiniz.. Elektronik: Telefonlar artık hem fotoğraf hem de video işini hallediyor. Siz yine de isterseniz yanınıza kamera ve fotoğraf makinesi alabilirsiniz. Yola çıkmadan önce elektronik cihazlarınızın hafızalarında yeterince yer olduğunu kontrol etmenizde fayda var. Bebeğinizle ilk defa tatile gidiyorsanız sonradan hatırlamak isteyeceğiniz birçok an olabilir. Bunların yanı sıra, bebek monitörü, göğüs pompası, sterilizasyon aleti ve ısıtıcıları da listenizin bu kategorisine ekleyebilirsiniz. Şimdiden iyi tatiller! :)

Diş çıkarma zamanı bebekten bebeğe değişse de genel olarak 5-6. aylarda başlar. Diş çıkarmaya başlaması, gelişmesinin de göstergesidir, ancak bebek için sıkıntılı bir süreçtir. Huzursuz, uyku düzeninde aksaklıklar gibi durumların oluşabileceği, ebeveynler için de zorlu fakat bazı yöntemlerle bu olumsuzlukları hafifletebileceği bir dönemdir.

Diş Çıkarma Belirtileri:

Tükürük ve salyada artış

Hafif öksürük (salya miktarı arttığı için hafif bir öksürük yaşabilir)

İştahsızlık

Uyku düzeninde aksama

Huzursuzluk

Sık sık ağlama

Ellerin sürekli ağıza sokulması

Bazı bebeklerde ağız çevresinde döküntüler

Diş Çıkaran Bebeği Rahatlatma Yolları

Diş sürmesi aşamasında o bölgede kaşıntı ve kızarıklık oluşur. Diş etlerine uygulanan baskı onları rahatlatır. Bunun için diş kaşıyıcılarından 2-3 tane edinip buzdolabında soğutup dönüşümlü olarak eline verirseniz, çiğneterek  kaşımasını sağlarsanız. Böylelikle damak ve diş etlerine baskı uygulatmış ve rahatlatmış olursunuz. Soğuk damak ve diş etlerini uyuşturacağından duyduğu ağrıyı azaltmış olur. Gözetlemek şartıyla soğutulmuş havuç veya bir muzu temiz bir beze sarıp vererek çiğnemesini ve diş etlerini kaşımasını sağlayabilirsiniz.

Diş çıkarma döneminde soğuk içecekler vererek damaklarını rahatlatabilirsiniz.

Soğuk yiyeceklerden de yoğurt, elma ve şeftali püresi gibi evde hazırladığınız yiyacekler onu rahatlatacaktır.

Diş etlerini ovma da bebeğinizi rahatlatan yöntemlerden biridir. Temiz olmak şartıyla, yumuşak nemli bir bez, yumuşak bir diş fırçası ya da parmağınız ile damaklarını ve diş etlerini ovmak da fayda sağlar.

Diş etlerine sürülen ilaçlar: Bazı ilaçlar ağrı kesmek amacıyla doğrudan diş etlerinin üstüne sürülebilir. Bunlar, diş etlerini belirli bir süre için uyuşturan maddeler içerir ve kısa süre için yardımcı olabilir.

Ağız Yoluyla Alınan Ağrı Kesiciler

Parasetamol veya ibuprofen içeren ilaçlar ağrının azalmasında faydalı olabilir. Bunlar daha önce bahsedilen yöntemler denendikten sonra birkaç kez verilebilir. Ama diş çıkarırken çok ilaç kullanmamak daha uygundur.

 Bitkisel Yol ile Alınan Ağrı Kesiciler

Bunun için doktorların önerdiği kolay bir yöntem mevcut, rahatlıkla hazırlayabileceğiniz bu tarif ile bebeğinizin diş çıkarma ağrılarını hafifletmek için deneyebilirsiniz;

Yaş Aralığı

1 yaş ve üzeri

Malzemeler

150 gr zeytinyağı

50 gr anason

500 gr su

Yapılışı;

Malzemeleri, su buharlaşıp yağlar meydana çıkana kadar kaynatın. Kalan yağı süzüp  soğutarak pamukla diş etlerine sürün. Ağrının kesildiğini, huzursuzluğunun azaldığından anlayacaksınız. Elde ettiğiniz bu yağ, dişlerinin çabuk çıkmasına da yardımcı olacaktır.

Yaz aylarının sıcaklarında bebekler ve çocuklar da rahat giyinmek ister. Malum 2 yaş krizleri başlangıcında ise artık kendi seçimlerini ve kıyafet kombinlerini de kendileri yapmaya başlar. Sizler rahat giyinsin, terlemesin, pişik olmasın diye düşünürken onlar bugün ne renk giysem veya bugün nasıl bir aktivite yapsam diye düşünebilirler.

Yaz aylarında önemli olan rahat, terletmeyen, cildi tahriş etmeyen kıyafet seçimleri yapmaktır. Çocukları sürekli bahçede, denizde, havuzda oynayan aileler günde en az 2 en fazla 5 kıyafet değiştirmeye hazırlıklı olmalıdır.

Eğer bebeğinizin veya çocuğunuzun bu sıcak aylarda ne giyebileceğini düşünmekten yorulduysanız aşağıdaki listemize bir göz atmanızda fayda var.

Kat Kat Giydirmeyin

Bebeği fazla giydirmek de olumsuz sonuçlar doğurabilir. Özellikle yaz bebekleri terleme olasılığına daha çok maruz kalacağından, buna dikkat etmek gerekir. Ani hava değişiklikleri karşısında kat kat giydirilen bebeğin terli bir vücutla üşütmesi kaçınılmazdır. Nezle, burun akıntısı gibi istenmeyen sonuçlar bebeğin yaşam kalitesini düşürür, sizi sıkıntıya sokar. Tek parça ürünleri sakın görmezden gelmeyin. Hem erkek hem de kız bebekler için kapri tulumlar, kız bebek ve çocuklar için ise elbiseler çok pratik bir seçim olacaktır.

Pamuklu Ürünler Tercih Edin

Sentetik malzemeden üretilmiş giysiler, bebeğinizin veya çocuğunuzun hassas cildinde egzamaya kadar varan rahatsızlıklara yol açabilir. Tedavi edilmeyen egzama ciltte kalınlaşmaya neden olur. Özellikle ailesinde alerji, astım gibi rahatsızlıkları bulunan bebekler, sentetik giysiler karşısında daha çok risk altındadırlar. %100 pamuklu kısa kollu body’ler yazın olmazsa olmazı arasındadır. Çok sıcak havalarda sadece body giydirmeniz bile yeterli olacaktır.

Kolay Giydirilebilen Ürünler Alın

Bebek giysisi seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli etkenler, rahat, kullanışlı ve organik malzemeden üretilmiş olmasıdır. Yumuşak, kolay giydirilip soydurulabilen giysilerle, rahat hareket etmesini sağlayabileceğiniz gibi uyku konforunu da hazırlamış olcaksınız. Bunun için t-shirt, şort en rahat giydirip çıkarabileceğiniz ürünler olacaktır.

Bu ayın röportajını sevgili Bengi Kepkep ile yaptık. Sevgili Bengi bu ay ki yazımızda kızından, anne olmanın kendisine kattıklarından ve birlikte yaptıkları aktivitelerden bahsediyor. Eminiz sizlerde okumaktan çok keyif alacaksınız.

Biraz kendinizden bahseder misiniz?

İnternet ve teknoloji alanında on beş yılı aşkın deneyimi olan bir pazarlama profesyoneliyim. Pazarlama, İletişim, Teknoloji, Sinema ve Sanata ilgi duyuyorum. Ailem ve dostlarımla zaman geçirmeyi, yolculuk yapıp yeni yerleri keşfetmeyi severim. Evliyim ve 1,5 yaşında bir kız çocuk annesiyim.

Anne olacağınızı öğrendiğinizde ne hissettiniz?

Çok çok mutlu oldum tabi.  İnsanın hayatta önem verdiği her şeyin sırası anne olduğu anda değişiyor...

Anne olmanın hayatınıza etkileri neler?

“Uykusuzluk” annelik paketi ile birlikte geliyor sanırım :) Bir de insan daha önce dert ettiği ya da kızdığı konuların ne kadar ufak tefek ve önemsiz olduğunu fark ediyor. Hatta hemen hiç düşünmez dahi oluyor. Çünkü dediğim gibi, hayatta her şeyin önem ve öncelik sırası değişiyor.

Çocuğunuzla ilgili beslenme, giyim gibi konularda en çok nelere dikkat ediyorsunuz?

Ailemizde doktor çok, dolayısı ile onların söyledikleri benim için özellikle önemli ve değerli. Beslenmede hamilelikten beri protein ağırlıklı gidiyoruz -protein vücudun yapıtaşı –özellikle 0-3 yaş döneminde. Bunun dışında her türlü besini dengeli bir şekilde alıyor.

Giyim konusunda bebek ilk doğduğunda duyduğum klişe söze halen katılıyorum: “Çocuğun yediği helal giydiği haramdır” :)  Şaka bir yana ben çocuğumu kendi yaşını, rahatını ve sağlığını düşünerek giydirmeye çalışıyorum. Fakat maalesef çoğu Türk annesi gibi “aman çocuk üşümesinci” oldum :) Oysa üşümesin derken terletmemek de gerekiyor. Çok zor bir iş doğrusu...

Organik ürünlerle ilgili düşünceleriniz neler?

Doğal, organik ürünler hem vücut ısısını dengelemeye yardımcı olduğundan hem de zararlı kimyasallar içermediğinden tercih sebebim oluyor. Ancak gerçekten organik olan ürünleri ayırt etmek de her zaman kolay olmuyor.

Aşağıdaki cümleleri tamamlar mısınız?

• Çocuğuma/Çocuklarıma en çok giydirdiğim renk: Turuncu, Turkuaz
• Çocuğumla/Çocuklarımla en çok oynadığım oyun: Lego, Tahta Bloklar, Yemek Pişirme
• Çocuğuma/Çocuklarıma okumayı en çok sevdiğim kitap: Pisi Pisi Mırnav serisi
• Çocuğumla/Çocuklarımla birlikte en çok dinlediğim müzik/şarkı: Ali Baba’nın Bir Çiftliği Var, Klasik Müzik
• Çocuğumla/çocuklarımla yapmaktan en çok keyif aldığım aktivite: Birlikte kitap okumak
• Çocuğuma/Çocuklarıma en çok söylediğim şey: Seni çok seviyorum

Siz de bizlerle röportaj yapmak ve kendi hikayenizden bahsetmek isterseniz, bize info@organickidwear.com e-mail'inden ulaşmanız yeterli :)

Bebek odası dekorasyonu, hem annelerin hem de bebeklerin konforu ve güvenliğini sağlayabilmek için, ebeveynlerin üzerinde dikkatle düşünmesi gereken konuların başında geliyor. Özellikle ilk kez çocuk sahibi oluyorsanız, bu konuda yeterince bilgi sahibi olmayabilir; zevklerinizi ve beğenilerinizi ön planda tuttuğunuz dekorasyon fikirleriyle, kullanışlı ve pratik olmaktan uzak bebek odaları dekore edebilirsiniz.

Bebek odası dekorasyonu söz konusu olduğunda öncelik bebeğinizin ve sizin rahatlığınız; yine de odayı çocuğunuzun da seveceği ve keyifle vakit geçireceği bir yer haline dönüştürmek oldukça önemli. Çünkü çocuğunuz belirli bir yaşa gelip kendi tarzını ve beğenilerini keşfedene kadar bu oda onun odası ve vakit geçireceği alan olacak.

Eğer bebeğinizin odasını ne şekilde dekore edeceğinize dair fikirleriniz henüz net değilse; bu konuda size yol gösterebilecek önerilerimize göz atmanızda fayda var.

Bebek Odası Dekorasyonuna Başlarken

İlham alın

Dekorasyon söz konusu olduğunda, işe ilham almakla başlayın. Fikirlerinizi uygulamaya dökmeden önce araştırma yapın ve dekorasyon fikirlerinizi geliştirin. Bu konuda özellikle Pinterest, Instagram gibi sosyal medya kanalları, arama motorları, ev dekorasyon blogları ve dergiler size yardımcı olabilir.

Plan yapın

Gerekli araştırmaları yapıp bebeğiniz için nasıl bir oda istediğinize karar verdikten sonra; sahip olduğunuz alan, bebeğinizin cinsiyeti, kişisel zevkleriniz gibi konuları ön planda tutarak kendinize basit bir plan çıkarın. Bu noktada odanın büyüklüğü, odayı boyamak istediğiniz renk, ihtiyacınız olan mobilyalar, eğer belirlediyseniz bir dekorasyon teması ve neyi nereye yerleştireceğiniz gibi konuları düşünmüş olmanızda fayda var.

Mobilyalarınızı seçin

Mobilyalar, dekorasyonun ana parçaları ve sahip olduğunuz alanda en çok yer kaplayan parçalar olduğu için; dekorasyona mobilyalarınızı seçmekle işe başlayabilirsiniz. Bu noktada önceliği odada en çok kullanacağınız ve en fazla yer kaplayacak ürüne vermenizde fayda var. Bebek odası söz konusu olduğunda bu parça beşik olacaktır.

Temizlik yapın

Bebeğiniz için dekore edeceğiniz odanın hijyeni oldukça önemli. Bu nedenle, mobilyaları satın alıp yerleştirmeye başlamadan önce, odayı yeniden boyamak ya da duvar kağıtlarını değiştirmek mantıklı bir adım olacaktır. Bu işlemi tamamladıktan sonra, mobilyalarınızı yerleştirmeden önce odayı birkaç gün kurumaya ve havalandırmaya bırakmayı ihmal etmeyin.

Eksikleri tamamlayın

Temizlik ve boya işlemleri tamamlandıktan sonra; temel ihtiyaçlar arasında yer alan beşik gibi mobilyaları yerleştirin. Bu maddeler tamamlandıktan sonra, odanın dekoratif ve kullanım açısından gerekli, dolap, aydınlatma seçenekleri, bez değiştirme masası, kitaplık, oyuncak dolapları, depolama malzemeleri gibi diğer eşyalar için araştırmalara başlayın. Gerekli olan eşyaların listesini hazırladıktan sonra odanızın ölçüsünü alın ve eksiklerinizi tamamlayın.

Dekoratif öğeler ekleyin

Odada gerekli tüm malzemeleri tamamladıktan sonra, sıra en keyifli bölüme geldi: dekoratif dokunuşlar. Bu noktada odayı renklendirecek, hareket katacak, çocuk odası hissini yaratacak ve belirlediğiniz temaya uygun hale getirecek tüm dokunuşları yapın. Odayı halılar, perdeler, askılar, fotoğraf ya da posterlerle süslemek gibi.

Gözden geçirin

Dekoratif dokunuşları da tamamladıktan sonra, ilk aşamada yaptığınız listenin yardımıyla bir eksiğiniz kalmadığına emin olun.

Bebek odası dekorasyonu konusunda belirtmemiz gereken birkaç önemli nokta daha var;

• Hem bebeğinizin rahatça hareket edebilmesi, hem de sizin için pratik kullanım sağlaması açısından odayı çok fazla eşya ile doldurmayın.
• Perde satın alırken, mümkünse yere değmeyen, pencerenin altında biten seçimler yapın. Uzun perdeler hem çocuğunuzun dikkatini çekerek perdeyle oynama isteğini arttıracak, hem de kolayca toz toplayacaktır.
• Oda dekorasyonunun evinizin diğer tüm alanlarında olduğu gibi zamanla değişeceğini ve gelişeceğini unutmayın. Bazı şeyleri eksikliğini hissettiğinizde tamamlayabileceğinizi ya da çok beğenerek satın aldığınız şeylerin aslında gereksiz olabileceğini aklınızdan çıkarmayın.
• Oda dekorasyonunuzdaki halı, duvar kağıdı gibi ana elementlerin toz tutmayan, sağlıklı materyallerden yapılmış, gerekli yumuşaklıkta ürünler olmasına dikkat edin.

Görsel kaynak: Pinterest

Bebeklerin anne sütünden katı gıdaya geçiş dönemi anneler için unutulmaz, heyecanlı ve bir o kadar da endişeli anlardandır.

Annelerin tek isteği onların sağlıklı beslenmeleri ve mamalarını severek, iştahla yemelerini istemektir. Onların mamalarını severek ve isteyerek yediğini görmek anneler için anlatması neredeyse imkansız bir mutluluktur. Bilinçli bir anne olarak bebeğinizi 6 ay dolana kadar sadece anne sütü ile beslemeniz tavsiye edilir.

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Bunun için en faydası dokunacak besinleri kahvaltıda bulundurmak gerekir. Bunların arasından pekmezin faydaları saymakla bitmez. En belirgin özelliği enerji vermesi ve iştah açmasıdır. Gebelik döneminde ve bebek gelişiminde de çok faydalı bir besindir. Anne sütünden sonra aminoasit dengesi için en iyi besinlerden biridir.

Diğer bir önemli besin, peynir, ise sağlıklı kemik gelişimi ve güçlü dişler için kalsiyum ve protein kaynağıdır. Peynir ayrıca bebeğiniz için folik asit, A, B ve D vitaminleri açısından da çok zengindir.

Aşağıda bulunan kahvaltı mama tarifini 7 ay ve üzeri bebeğinize rahatlıkla yedirebilirsiniz.

Peynirli ve bisküvili mama tarifi

Yaş Aralığı:

7 ay ve sonrası için uygun

Hazırlama Süresi:

5 dk

Malzemeler:

Yarım çay bardağı anne sütü veya hazır bebek sütü

Az tuzlu beyaz peynir (kibrit kutusunun yarısı kadar)

3–4 adet organik bebe bisküvisi

1 tatlı kaşığı pekmez

Hazırlanışı:

Mama tabağına bisküvileri ince ince kırın.

Peyniri rendeleyin ya da bir çatal yardımıyla da ezebilirsiniz.

Pekmezi ekleyin ve onları ıslatmak için istediğiniz sıvıyla karıştırın. (anne sütü veya hazır bebek sütü)

Karışımı sıvı bir püre haline getirin.

Bebeğinizin mamasını mevsiminde olan taze sıkılmış meyve sularıyla da  hazırlayabilirsiniz.

Bebekler ağlar. Çünkü ağlamak, bebekler için açlık, acı, korku ve uyku gibi tüm hislerini ve ihtiyaçlarını ifade etme şeklidir.

Ağlayan bir bebeği susturabilmek için, önce neden ağladığını bilmek gerekir. Peki, bebeğinizin neden ağladığını anlamanın yolu nedir? Özellikle bebeğinizin doğduğu ilk aylarda,  davranışlarını tanımak ve neye ihtiyacı olduğunu anlamak normalden biraz daha uzun zaman alabilir.

Güzel haber: bebekler genellikle belli başlı sebeplerden dolayı ağlar. Bu sebepleri keşfettiğinizde ve bebeğinizin o andaki tepkilerini öğrendiğinizde, onu susturmanız da her zamankinden kolay olacaktır.

Bebekler neden ağlar?

Acıktıysa

Bebeklerin ağlamasının en yaygın sebeplerinden biri aç olmalarıdır. Bu noktada, bebeğinizin acıktığında ağlamanın yanında verdiği diğer sinyalleri fark etmek, bebeğinizi, ağlamaya henüz başlamadan emzirmenize yardımcı olacaktır.

Yenidoğan bebeklerde en çok görülen açlık belirtileri dudaklarını şapırdatmak, aranma refleksi ve ellerini ağızlarına sokmaktır.

Bezi kirlendiyse

Kirli bir bez, bebekler için rahatsız edici bir durum olduğundan ağlama sebeplerinin de başında geliyor. Bazı bebekler bezleri kirlendiği anda size işaret verebilirken, bazı bebekler kirli bir bezi bir süre tolare edebilirler.

Bebeğiniz huzursuzlanmaya başladıysa, bezini pratik bir şekilde kontrol edebilir ve sorununun bu olup olmadığını öğrenebilirsiniz.

Uykusu geldiyse

Her ne kadar bebekler istedikleri her an uyuma şansına sahip gibi görünseler de, uykuya dalma sürecinin onlar için de zorlu olduğu anlar oluyor.

Bebekler özellikle çok yorgun olduğu zamanlarda hemen uykuya dalamayabilir, bu da ağlamalarına neden olabilir.

Sarılmak istiyorsa

Bebekler sarılmaya büyük ihtiyaç duyarlar. Anne-babalarının yüzlerini görmek, seslerini duymak, kalp atışlarını dinlemek ve kokularını duymak onlara iyi hissettirir.

Bebeklerin ağlamasının önde gelen sebeplerinden biri de size yakın olmaya ihtiyaç duyması olabilir.

Mide sorunları varsa (Gaz, Kolik vb.)

Bebeklerde sıkça görülen gaz ya da kolik gibi mide sorunları, uzun süreli, aralıksız ağlamalarının sebebi olabilir. Bebeğiniz genellikle karnı doyduktan sonra ağlıyorsa, nedeninin midesiyle ilgili sorunlar olması ihtimali yüksektir. Bu sorunu çözmek için anne-babaların farklı yöntemleri olsa da, herhangi birini uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışmanız yerinde olacaktır.

Eğer ağlayan bebeğinizin sorunun gaz olduğunu düşünüyorsanız; sırt üstü yatırıp ayaklarını tutarak bisiklet çevirme hareketi yaptırmak, gazından kurtulması için pratik bir yöntem olacaktır.

Gaz çıkarma ihtiyacı duyuyorsa

Bebeğinizin ağlamasının nedeni kimi zaman da karnı doyduktan sonra hissettiği gaz çıkarma ihtiyacı olabilir. Bebekler özellikle biberondan süt içerken, yuttukları hava onları rahatsız edebilir. Gaz çıkarma ihtiyacı yaratan hava yutma problemi, kimi bebeklerde sık sık görülürken bazılarını ise hiç rahatsız etmez.

Üşüyor ya da terliyor olması

Bebeğiniz, kıyafetleri değiştirilirken ya da bez değiştirme esnasında bezinin soğuk olması gibi durumlarda sandığınızdan daha çok üşüyebilir. Bu gibi durumlarda tepkisi tahmin ettiğiniz gibi ağlamak olacaktır.

Yenidoğan bebekler, sıcaklığı hissetmeyi severler. Ortam sıcaklığı söz konusu olduğunda, soğuk, bebekleri sıcağın rahatsız ettiğinden daha çok rahatsız eder.

Bebeğinizi giydirirken terlemesine ya da üşümesine engel olabilmek için genel kural, sizin kendinizi o havada rahat hissettiğiniz kıyafetlerden bir kat fazlasını giydirmektir.

Rahatsızlık hissi

Sizin için küçük görünen bazı şeyler, cildi henüz çok hassas olan bebeğiniz için rahatsız edici olabilir. Örneğin bebeğinizin parmağına sarılmış ya da bezinin içinde kalan bir saç teli büyük bir rahatsızlığın kaynağı olabilir. Tıpta “turnike sendromu” olarak bilinen bu durum, saç ya da iplik benzeri bir telin bebeğin el ve ayak parmakları gibi herhangi bir organına dolanması sonucu rahatsızlık duymasıdır. Eğer bu tel çok sıkı sarılmışsa, bebeğinize acı verebilir ve dolaşımı engelleyebilir.

Diğer yandan bazı bebekler kaşıntıya, farklı kumaşlara ya da etiketlere karşı da hassas olabilir. Özellikle emzik, biberon gibi konularda da çok seçici olabilirler. Bu gibi durumlarda, bebeğinizin kendini en iyi hissettiği materyalleri bularak, giyim ve oyuncak gibi tercihlerinizde ön sıraya alabilirsiniz.

Diş çıkarıyorsa

Bebeğinizin çıkaracağı her yeni diş, diş etlerini zorlayarak çıktığından, bu süreç oldukça acı vericidir. Tüm bebekler diş çıkarma sürecinde sıkıntı duyarken, bazı bebeklerde bu durum ateş gibi daha ciddi sonuçlar doğurabilir.

Eğer bebeğiniz sebebini anlayamadığınız bir şekilde acı çekiyor gibi görünüyorsa, ellerinizle diş etlerini kontrol ederek diş çıkarıp çıkarmadığını hissetmeye çalışabilirsiniz.

Eklemeden geçmeyelim, bebeklerde ilk diş genellikle 4. Ve 7. aylar arasında çıkmaya başlar.

Çevresinde çok fazla uyaran varsa

Bebekler dünyayı kendilerine özel bir şekilde algılar ve keşfeder. Ne var ki bazen algıladıkları tüm bu uyaranları işlemekte zorlanırlar; ışık, ses, elden ele dolaşmak gibi. Bu durumda ağlamak, bebeğinizin “yeter” deme şekli olabilir.

Böyle zamanlarda bebeğinizi sessiz ve sakin bir yere alarak rahatlamasını sağlayabilir; kundaklayarak kendisini güvende hissetmesine yardımcı olabilirsiniz.

Çevresinde çok az uyaran varsa

Bazı bebekler doğdukları andan itibaren dünyayı keşfetmek konusunda oldukça meraklı olabilir. Dışadönük bebeklerde bazen ağlamayı durdurmanın yolu, aktif olmaktan geçer.

Bebeğinizle birlikte sürekli hareket halinde olmak sizi zorluyorsa, sling, ana kucağı, kanguru, portbebe gibi taşıma araçlarından yardım alabilir; bebeğinizle birlikte çocuk dostu mekanlara gidebilir, hem keşfedip hem de keyif alacağı çocuk müzesi, hayvanat bahçesi gibi mekanların keyfini beraber çıkarabilirsiniz.

İyi hissetmiyorsa

Eğer bebeğiniz, temel ihtiyaçları karşılanmış ve rahat bir pozisyonda olmasında rağmen hala ağlıyorsa, ciddi bir problemi olabilir.

Hasta bir bebeğin ağlaması, normal açlık ya da yorgunluk gibi durumlarda ağlamasından biraz daha farklıdır. Bu gibi durumlarda hastalık ihtimalini göz önünde bulundurarak ateşini ölçmenizde, hastalığın diğer göstergelerine karşı uyanık olmanızda ya da doktorunuza danışmanızda fayda var.

Bebekler, onları bekleyen bir sonraki aktivite hakkında fikir sahibi olmaktan keyif alırlar. Bu durum onları sakinleştirir ve rahatlatır. Bebeklerin rahatlığı ise, uykuya kolayca dalmalarını sağlayan en önemli etkenlerdendir. Tam da bu noktada, bebeğiniz için uyku rutini oluşturmak, sizin işinizi de önemli ölçüde kolaylaştıracaktır.

Uyku rutini geliştirmeye olabildiğince erken başlamak, hem sizin hem de bebeğinizin rutine daha kolay adapte olmasını sağlar. Bebeğiniz 6 – 8 haftalıkken her akşam belirli bir düzen doğrultusunda hareket ederek geliştireceğiniz uyku rutini ile sunacağınız tutarlılık ve öngörülebilirlik; sizin işinizi kolaylaştırırken, bebeğinizi de mutlu edecektir.

Bebeğinizi uykuya hazırlamak, beraber kaliteli vakit geçirebileceğiniz özel bir zamandır. Peki, iyi bir uyku rutini geliştirmenin yolları nelerdir?

Uyku Rutini Geliştirirken Nelere Dikkat Edilmeli?

Uyku rutini geliştirmeye karar verdiğinizde öncelikle hazırlıklarınıza geç saate kalmadan başladığınıza emin olun. Çünkü size ve bebeğinize özel hazırlayacağınız uyku rutini esnasında yapacağınız bir dizi aktiviteye geç başlamanız durumunda, bebeğinizin uyku saati de gecikecektir.

Özellikle yenidoğan bebekler için, bu süreci kısa tutmak tavsiye edilir. Yenidoğan uyku rutini için şu adımları takip edebilirsiniz; yıkamak, bezini değiştirmek, pijamasını giydirmek, beşik ya da anakucağında okuyacağınız bir hikaye ya da birlikte dinleyeceğiniz bir şarkı.

Seçeceğiniz aktiviteler doğrultusunda, rutininizi kurmaya dilediğiniz yerde başlayabilirsiniz. Ne var ki, rutin aktivitelerinizin bebeğinizin yatak odasında sonlanması şart. Böylece, bebeğinize kendi yatak odasının vakit geçirmek için güzel bir mekan olduğunu ve burada rahatça uyuyabileceği fikrini de kazandırmış olursunuz.

Peki uyku rutininizde ne gibi aktiviteler olmalı?

Uyku Rutini Oluşturma Aktiviteleri

Stres atın

Bebeklerin uykuya rahatça dalabilmeleri için, gün içinde harcayamadıkları enerjiyi dışarı atmaları gerekir. Bu nedenle bebeğinizi yatırmadan önce onu yormadan enerji sarf edeceği aktiviteler yapmanız önerilir.

Uyku rutininize beraber şarkı söyleyip dans ederek veya oyun oynayarak başlamak, hem yerinde hem de keyifli olacaktır.

Yıkayın

Uyku rutininin en popüler aktivitelerinden biri bebeğinizi yıkamaktır. Ilık su sizin için olduğu gibi, bebeğiniz için de sakinleştirici bir etkiye sahiptir; diğer yandan bebeğiniz sıcak ve temiz hissederken uykuya daha kolay dalacaktır.

Eğer bebeğiniz banyo yapmayı sevmiyor ve yıkanırken huzursuz oluyorsa, bu durumda uyku rutininizden banyoyu çıkarabilirsiniz. Çünkü önemli olan rutininizde ikinizin de keyif alacağı ve rahatlayacağı aktivitelere yer vermektir.

Uykuya hazırlayın

Bebeğinizle birlikte stres atıp rahatladıktan sonra, uykuya hazırlık düzeni; elini ve yüzünü yıkamak, dişlerini ve diş etlerini temizlemek, bezini değiştirmek, pijamalarını giydirmek şeklinde ilerleyebilir. Özellikle diş fırçalama alışkanlığını kazanması için bu maddeyi atlamamak önemlidir.

Oyun oynayın

Birlikte sakin bir oyun oynamak, bebeğinizi yatırmadan önce onunla keyifli vakit geçirmek için güzel bir aktivitedir. Oyunu seçerken dikkat etmeniz gereken tek konu, seçtiğiniz oyunun bebeğinizin eğleneceği ancak çok heyecan duyup uykusunun kaçmasına yol açmayacak bir oyun olmasıdır.

Örneğin, bebeğinizi yatırmadan önce yatağına ilgisini çekecek bir obje ya da oyuncak saklayıp, bebeğiniz bulduktan sonra bu objeyi keşfetmesine izin verebilir ve hakkında konuşabilirsiniz.

“İyi Geceler” deyin

Bebeklerin çoğu odalarında ya da evin içerisinde gezdirilerek sevdikleri oyuncaklara, objelere ve kişilere “iyi geceler” demekten keyif alır. Bu aktivite aynı zamanda uyku satinin geldiğinin de en büyük habercisi olacaktır.

Sohbet edin

Bebeğinizi yatağına yatırdığınız an, onunla sohbet etmenize olanak sağlayan mükemmel bir zamandır. Uykuya hazırlanırken sizin sesinizi duymak, bebeğiniz üzerinde tahmin ettiğinizden daha büyük bir rahatlatıcı etki yapar.

Sohbetiniz sırasında, o gün beraber yaşadıklarınızın üzerinden geçebilir, bunu bir hikayeye dönüştürerek anlatabilirsiniz.

Kitap okuyun.

Uyku rutininde yer alan en popüler aktivitelernden biri de kitap okumaktır. Kitap okuma aktivitesi, bebeğinizi rahatlatırken, sizin sesinizden duyacağı yeni kelimeleri algılamaya başlamasına da yardımcı olacaktır. Uzmanlara göre, geniş bir kelime dağarcığı ile iletişim kurmanız, bebeğinizin dil konusundaki yeteneklerinin yanı sıra zeka gelişimine de katkıda bulunacaktır.

Şarkı söyleyin

Bebeğinize ninni söylemek, uykuya dalmasını sağlamanın en etkili yollarından biridir. Bebekler, kendilerini en yakın hissettikleri “sizin sesinizi” duyarak uykuya huzurlu bir şekilde geçiş yapabilir.

Eğer ninni ya da şarkı söylemekten keyif almıyorsanız; bebeğinizin sevdiği herhangi bir ninni ya da klasik müzik albümünden sakinleştirici bir şarkı açıp, odadan ayrılırken sesini kısabilirsiniz.

Uyku, bebeklerin hem beden hem de zihin gelişimleri için en çok ihtiyaç duydukları şeylerden biridir. Özellikle yenidoğan döneminde gün içerisinde sık sık uykuya ihtiyaç duyan bebekler için, kaliteli ve kesintisiz gece uykularının önemi de büyüktür. Çünkü huzurlu bir gece uykusu bebeğinizin güne zinde başlamasını, öğrenmeye açık olmasını sağlarken beyin gelişimini de olumlu etkiler.

Bebeğinizin fiziksel gelişimi için de oldukça önemli olan uyku sürecinin kaliteli geçmesi için, verimli uykuyu destekleyen, vücut dengesini bozmayan, antibakteriyel, güvenli, tamamı saf ve doğal ürünleri tercih etmeye özen gösterin.

Karyola ve Beşik

Bebeğin doğumundan hemen sonra, hemen karyola kullanmayı tercih etmeyen anne babalar, beşik kullanımını ya da bebekleriyle uyumayı tercih ederler. Ne var ki, bebeğinizi ilk yıldan itibaren kendi yatağında yatırmak istiyorsanız, karyolanızın hazır olmasında fayda var.

Beşik ya da karyola satın alırken, bebeğinizin güvenliğine öncelik verin. Özellikle karyolaların parmaklıkları arasındaki boşluğun 6-7 santimetreden büyük olmamasına, yatağın kenarlarının kolaylıkla açılamayan bir donanıma sahip olmasına dikkat edin.

Yatak Takımı

Yatak takımları genellikle bebeğinizin yatağını hazırlarken ihtiyaç duyabileceğiniz tüm ürünleri bir arada sunar. Ne var ki, takımlar içerisinde yer alan ekstra yastık, örtü gibi birçok ürünü bebeğinizin doğumundan sonra kullanmayacaksınız. Bebeğinizin uyku ihtiyacını karşılamak için, yatak alezi, yastık, çarşaf ve battaniyeler yeterli olacakatır.

Bebeğinizin sağlıklı ve kaliteli bir uyku sürmesi için, yataklarda bakteri ve mayt üretimine engel olacak, antialerjik, su geçirmeyen, terletmeyen yastıklar ve yatak alezleri tercih edin. Diğer yandan bebeğinizin rahatı için ne çok yumuşak ne de çok sert yastıklar satın almayın.

Battaniyeler

Uyku sırasında bebeklerinizin güvenliği de en az rahatlıkları kadar önemlidir. Bu nedenle bebekleriniz uyurken üstlerini örtmek için kullandığınız battaniyelerin, organik ve vücut ısısını koruyan bir malzemeden yapılmış olması gerekiyor.

Terletmeyen, sağlıklı, yumuşak yapısıyla bebeklerinizin uyku saatlerini keyifli bir hale getirecek ve bebeğinizin uyku süresince hava almasını sağlayacak kumaşlardan yapılmış ürünler; bebeğinizin rahat bir uyku uyumasına yardımcı olacaktır. 

Pijama ve Gecelikler

Bebeğinizi uykuya hazırlarken, uyku kıyafeti seçiminde dikkat etmeniz gereken 3 önemli unsur vardır; kıyafetin rahatlığı, güvenliği ve sizin için pratik bir kullanım sunması. Organik, nefes alan kumaşlardan yapılmış, antialerjik ürünler rahatlık sunarken; çıtçıtlı ya da düğmeli, kolay açılıp kapanabilen ürünler de, uyku sırasında bebeğinizin bezini kolaylıkla değiştirmenize olanak sağlar.

Bu aşamada bebekler için özel olarak tasarlanmış, altı lastikli gecelikler de oldukça pratik bir tercih olacaktır. 

Yeni doğmuş bebekle beraber ebeveynler, özellikle de anne tam bir endişe yumağı haline dönüşür. Bebek bakımıyla alakalı birçok kitap, dergi, tv programları hele ki büyüklerin ve çevrenin bitmez tükenmez öğütleri derken bu dönemin keyfine gölge düşebilir.

Dr.Karp’ in “Mahallenin En Mutlu Yumurcağı” isimli kitabı anneleri panik ve endişe kulübünün üyeliğinden çıkarıyor. İlk 3 ayı son derece iyi analiz eden Dr.Harvey 5 S kuralı (İngilizcede 5 kural S harfi ile başlamasından dolayı) sayesinde bu ayların rahat ve keyifle atlatılacağını belirtiyor. Annenin öz güvenini arttıran onunla empati kurabilen kitaptaki 5 temel prensibi uygulamak bu süreçte etkili olacaktır.

Dr.Harvey, kitabında “Yeni doğan bebeğiniz birçok açından, bir çocuktan çok bir fetüse benzer. Zamanının büyük bir kısmını uyuyarak ve beslenerek geçirir. Doğumunuzu üç ay geciktirebilecek olsaydınız, bebeğiniz gülümseme, ses çıkarma ve tepki verme yetenekleriyle doğardı. Yeni doğmuş bebekler, dünyaya hazır olduklarına dair bazı işaretlere sahiptir, fakat buna rağmen, dünyadaki ilk üç aylarında bebeklerimiz öylesine olgunlaşmamıştır ki, kendilerini endişeli hissettiklerinde tekrar annelerinin karnına dönme şansına sahip olsalar çok mutlu olurlardı.” diyor.

İşte bebeğinizi anne karnında hissetirecek, sizi de daha rahat ve bu süreçten keyif alır noktaya getirecek o kurallar;

5 S kuralı

Kundaklama

Tamamen sarmalanmışlık duygusu; eskilerin yaptığı gibi yapmak aslında. Kundaklama hakkında çıkan bir çok haber, kulaktan dolma bilgi şöyle dursun, Dr. Karp kundaklamanın çok işe yaradığını, bebeğin anne karnındaki gibi güvenli hissettiği için daha huzurlu olacağını söylüyor.

Yan ya da Yüzükoyun

Bebeğinizin Kendini İyi Hissettiği Pozisyon; bebeklerin sırt üstü yatarken birçok tehlikeye karşı savunmasız olduğunu biliyoruz, tükürüğünün boğazına kaçacak olması gibi. Bu nedenler bir yana, Dr.Karp en rahat olduğu pozisyonun da yan ya da yüzükoyun yatırmak olduğu görüşünde.

Şşşt!

Bebeğinizi En Çok Sakinleştiren Ses; annelerimizin içgüdüsel olarak kullandığı bu ifade, bebeğiniz üzerinde hakikaten işe yarıyor. Dr. Harvey Karp, bu sesin bebeğinizin tüm endişelerinin aldığını, onun yanınızda ve güvende hissetmesini sağladığını söylüyor.

Sallama

Bebeğinizin İhtiyaçlarına Göre Ritimli Biçimde Sallanmak; her dönemin handikaplarından biri olsa da Dr. Karp bebeğin sallanmasının onu sakinleştireceği ve rahat bir uykuya geçişi için ideal yöntemlerden biri olduğu görüşünü savunuyor.

Emmek

Keyif Kısmı; Anne ile en yakın temasta olduğu emmek kısmında, dünyadaki en huzurlu yerde olduğunu hissettiğini ve bu süreçten inanılmaz keyif aldığını söylüyor Dr. Karp.

Aslında tüm bunlar büyüklerimizin bize yaptığı ve bizim de yapmamızı öğütlediği, yaşadığımız modern çağın unutturduğu öğretiler olarak kenarda beklediler.

Kitap kolik ağlamalarına farklı bir bakış açısıyla yorumluyor. Bu ağlamaların, sanıldığı gibi gaz sancısı olmadığı, yeni hayata adaptasyon sağlamaktaki zorluklarından kaynaklandığı belirtilerek ,anneleri endişeden uzaklaştıran bir yaklaşımla okuyucusuna sunuyor.