Bebeklerin anne sütünden katı gıdaya geçiş dönemi anneler için unutulmaz, heyecanlı ve bir o kadar da endişeli anlardandır.
Annelerin tek isteği onların sağlıklı beslenmeleri ve mamalarını severek, iştahla yemelerini istemektir. Onların mamalarını severek ve isteyerek yediğini görmek anneler için anlatması neredeyse imkansız bir mutluluktur. Bilinçli bir anne olarak bebeğinizi 6 ay dolana kadar sadece anne sütü ile beslemeniz tavsiye edilir.
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Bunun için en faydası dokunacak besinleri kahvaltıda bulundurmak gerekir. Bunların arasından pekmezin faydaları saymakla bitmez. En belirgin özelliği enerji vermesi ve iştah açmasıdır. Gebelik döneminde ve bebek gelişiminde de çok faydalı bir besindir. Anne sütünden sonra aminoasit dengesi için en iyi besinlerden biridir.
Diğer bir önemli besin, peynir, ise sağlıklı kemik gelişimi ve güçlü dişler için kalsiyum ve protein kaynağıdır. Peynir ayrıca bebeğiniz için folik asit, A, B ve D vitaminleri açısından da çok zengindir.
Aşağıda bulunan kahvaltı mama tarifini 7 ay ve üzeri bebeğinize rahatlıkla yedirebilirsiniz.
Peynirli ve bisküvili mama tarifi
Yaş Aralığı:
7 ay ve sonrası için uygun
Hazırlama Süresi:
5 dk
Malzemeler:
Yarım çay bardağı anne sütü veya hazır bebek sütü
Az tuzlu beyaz peynir (kibrit kutusunun yarısı kadar)
3–4 adet organik bebe bisküvisi
1 tatlı kaşığı pekmez
Hazırlanışı:
Mama tabağına bisküvileri ince ince kırın.
Peyniri rendeleyin ya da bir çatal yardımıyla da ezebilirsiniz.
Pekmezi ekleyin ve onları ıslatmak için istediğiniz sıvıyla karıştırın. (anne sütü veya hazır bebek sütü)
Karışımı sıvı bir püre haline getirin.
Bebeğinizin mamasını mevsiminde olan taze sıkılmış meyve sularıyla da hazırlayabilirsiniz.